本業が忙しくてもできる副業の時間術【習慣化のコツ】

マインド・キャリア

はじめに

こんにちは、Fざわです!

「副業したいけど時間がない…」
多くの会社員がぶつかる一番の壁が“時間”。

でも実は、時間がない人ほど副業に向いているんです。

なぜなら、「限られた時間で結果を出す工夫」が自然と身につくから。

この記事では、僕自身が試行錯誤して見つけた
“忙しい会社員でも続けられる副業の時間術”と習慣化のコツを紹介します💡


🧭 Step1:やらないことを決める

「時間がない」は、ほとんどの場合“やることが多すぎる”だけ。
まずは「何をやめるか」から決めるのが最初の一歩です。

✅ 例:僕がやめたこと

  • 無意識のSNSスクロール
  • なんとなくのYouTube時間
  • 同じことを繰り返し考える“悩み時間”

1日30分削るだけでも、1か月で15時間の副業時間が生まれます。

💬 “やめる勇気”が“始める時間”を作ります。


🪜 Step2:1日15分の「固定時間」を作る

副業は“時間がある時にやる”では続きません。
続けるコツは、1日の中に固定の“副業タイム”を作ること。

  • 朝の通勤前の15分
  • 昼休憩の10分
  • 夜寝る前の20分

どんなに短くても、「毎日同じ時間にやる」ことがポイントです。

💡 人は習慣化すると、考えずに動けるようになります。


⚙️ Step3:ツールを使って効率化する

AIツールやクラウドアプリをうまく使えば、作業時間を大幅に削減できます。

目的おすすめツール活用例
アイデア出しChatGPT記事構成・SNSネタ
デザインCanva投稿画像やサムネ作成
動画CapCutショート動画のテンプレ化
管理Googleスプレッドシート作業記録・収益表

💬 時間がない人ほど“ツール活用力”が武器になります。


📚 Step4:タスクを「3つだけ」に絞る

副業に使える時間が限られているなら、
1日でやることを**「3つまで」**に決めるのがおすすめ。

例:

  • 記事ネタを1つ考える
  • クラウドワークスをチェック
  • SNSに1投稿する

シンプルにすればするほど、行動のハードルが下がります。
「やる気」より「仕組み」で動くのが、時間管理のコツです。


💡 Step5:週単位で振り返る

時間を作るだけでなく、**“使い方を見直す”**ことも大切。
1週間に1度は、自分の行動を振り返りましょう。

振り返り項目チェック内容
今週やれたこと行動できた時間を記録
無駄だったこと削れる行動を洗い出す
来週やること優先順位を再設定

💬 継続している人ほど、「振り返りの時間」を取っています。


🧠 習慣化のコツ3つ

1️⃣ 小さく始める(5分でもOK)
 → 小さい成功体験が自信になる。

2️⃣ 時間より頻度を重視する
 → “毎日10分”が“週1時間”よりも効果的。

3️⃣ 完璧を目指さない
 → 80点でも続ける方が100点で止まるより強い。


💬 Fざわからのひとこと

僕も最初は「時間がない」を言い訳にしていました。
でも、よく考えたら“スマホを見る時間”はたっぷりあったんですよね(笑)

“時間がない”は、本当は“優先順位がつけられていない”だけ。

だからこそ、「少しでもできること」から始めてみてください。
継続すれば、必ず“結果が出る時間の使い方”が身につきます。


🧭 まとめ

ステップ内容
Step1やらないことを決める
Step2固定時間を決めて習慣化
Step3AIツールで効率化
Step4タスクを3つに絞る
Step5週ごとに振り返る

“忙しい”は副業の敵ではなく、むしろ味方です。
限られた時間をどう使うかで、未来の自由が決まります🔥

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